КПП в повседневной жизни и асанах йоги

В наличии имеется книга инструктора Ваджра йоги Александра Кропивко “Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги” в IMG_3460мягкой обложке.

Обращайтесь к Инге, моб. 26829966

 

Краткое содержание

Отличие КПП от других оздоровительных методик

В первой же главе расставляются все точки над ï. Корректный Подход к Позвоночнику: зачем, почему и в чем отличие. Таким образом вы сможете сразу же определиться с тем, насколько интересным будет для вас изучение этой книги. 
 

РАЗДЕЛ 1. Философия корректного подхода к позвоночнику

О философии в обществе потребителей и «продавалкиных», бессмертных идеях, но смертных людях, а также о том, как стать мудрым по отношению к своему здоровью. 
10 правил корректного подхода к позвоночнику.

 

РАЗДЕЛ 2. Корректное отношение к позвоночнику в повседневной жизни

Как научиться применять силу ума и правила корректного подхода к позвоночнику во всех аспектах повседневной жизни современного человека.
Правильное поднятие и перемещение груза, отдых, сон и физическая активность без вреда для позвоночника и многое многое другое.

 

РАЗДЕЛ 3. Технология оздоровления позвоночника. Рекомендации и мифы

Трезвый взгляд на распространенные мифы о лечении позвоночника:

  • висы на турнике,
  • “правило”,
  • “диск здоровья”,
  • закачивание спины и др.

 

РАЗДЕЛ 4. Терапия позвоночника на основе упражнений и асан хатха-йоги с учетом КПП

Упражнения, асаны и другие прикладные знания для улучшения состояния позвоночника:

  • приниципы терапии позвоночника,
  • мифы о древней йоге,
  • ликбез о практике йоги для “нормальных” мужчин и др.

РАЗДЕЛ 5. Физические упражнения и асаны хатха-йоги с учетом КПП

Подробное описание, фотографии и примеры упражнений и последовательностей асан, а также:

  • дыхательные техники,
  • самомассаж внутренних органов: бандхи, наули,
  • особенности женской практики,
  • упражнения на рабочем месте
  • упражнения на природе без коврика и др.