Programma

Teorētiskā daļa (paskaidrojošā daļa):

  1. Joga. Šķēršļi jogā.
  2. Meditācija.
  3. Apziņa un tās līmeņi.
  4. Bumeranga princips (karma).
  5. Drošības pamati asanu izpildē.
  6. Sieviešu prakses īpatnības.

Praktiskā daļa:

  1. Meditācija. Priekš iesācējiem- detalizēts paskaidrojums.
  2. Asanu prakse ar korektu pieeju mugurkaulam. Priekš iesācējiem – izpildīšanas principu izskaidrošana.
  3. Bandhas. Priekš iesācējiem – izpildīšanas principu izskaidrošana.
  4. Joganidras prakse.
  5. Skaidras saprašanas prakse.
  6. Pranajama.
  7. Patstāvīgas prakses konstruēšana, pamatojoties uz sieviešu ķermeņa vajadzībām.

Viena pilnvērtīga nodarbība dienā palīdzēs iedziļināties JOGAS būtībā, lekcijas un atbildes uz jūsu jautājumiem sniegs padziļinātu priekšstatu par iekšējiem procesiem, kas norisinās jogas prakses laikā un par principiem, ko var izmantot patstāvīgi nodarbojoties ar jogu. Lekcijās izskatīsim Hatha Jogas principus, uz kuriem balstās jogas prakse. Pieredzējušiem praktiķiem būs iespēja atkārtoti pievērsties jogas izcelsmes izzināšanai. Ikdienas meditācijas ļaus saprast savu būtību un nonākt harmonijā ar apkārtējo vidi.