8ce062cddbf348341a8754c9d73016de--spinal-nerve-spinal-cord

Почему в ваджра-йоге такое внимание уделяется позвоночнику?

Ваджра-йога основана на древнейших знаниях о хатха-йоге, датируемых 6 веком до н.э. В этом источнике (Шандилья Упанишада) упомянуты всего 9 асан (физических положений тела), в которых таз и плечи всегда находятся в одной плоскости, т.е. отсутствуют скручивания позвоночника, чрезмерные прогибы и наклоны в сторону.

Кроме этого, основатели ваджра-йоги использовали современные знания медицины о строении ЦНС (центральной нервной системы), согласно которым (см.картинку) головной мозг контролирует работу всех органов нашего тела благодаря связи со спинным мозгом (внутри позвоночника) и нервным окончаниям, соединяющим органы и спинной мозг. Выполняя нефизиологичные упражнения для позвоночника (скрутки, глубокие прогибы, наклоны в стороны), а также некорректно поднимая тяжести, вы способствуете смещению позвонков относительно друг друга и соответственно зажатию нервов, проходящих через межпозвоночные отверстия от спинного мозга к органам, тем самым нарушая связь с головным мозгом и провоцируя возникновение заболеваний. 

Таким образом, позвоночник — ключевое звено! Все физические упражнения в ваджрайоге направлены на то, чтобы путем мягкого вытяжения (НЕ растяжения) силой локальных мышц, высвободить поджатые нервные окончания и улучшить связь между органами и мозгом, устранить застойные явления.

И главное, ваджра йогой вы НЕ сможете себе навредить, если будете четко следовать указаниям инструктора.

Медитировать после практики легко и приятно