Программа

Теоретическая часть (объяснения):

1. Действие в бездействии — медитация.
2. Сила — энергия — здоровье.
3. Мысли — чувства — эмоции.
4. Желания — Мечты — Цели.

Практическая часть:

  1. Медитация и созерцание. Для начинающих — детальные объяснения.
  2. Практика асан с учётом принципов корректного подхода к позвоночнику (КПП). Для начинающих — объяснения принципов выполнения.
  3. Бандхи. Для начинающих — объяснения принципов выполнения.
  4. Практика Йоганидры.
  5. Практика ясного осознавания.
  6. Пранаяма.
  7. Построение самостоятельной практики с точки зрения потребностей женского тела.

Одна полноценная тренировка в день позволит углубиться в состояние ЙОГИ. Лекции и ответы на Ваши вопросы дадут более глубокое представление о процесах, которые происходят внутри нас во время практики и о принципах, которые можно использовать в самостоятельной практике. На лекциях мы рассмотрим азы Хатха Йоги, принципы, на которых базируется практика. Для опытных практиков будет возможность еще раз прикоснуться к истокам йоги. Ежедневные созерцания помогут понять свою природу и достичь гармонии с окружающим миром.

 

Специальная программа для ваших детей:
- йога,
- игры,
- мультфильмы,
- развивающие задания,
- отдых.